"Der einzige Weg, großartige Arbeit zu leisten,

ist zu lieben, was man tut" (Steve Jobs)

Schön dass Sie hier sind!

Hier finden Sie Informationen über meinen persönlichen Weg.

Es ist dein Weg, keiner kann diesen für Dich gehen - ich könnte diesen unterstützen!

Weiterbildung in wissenschaftlich anerkannten Verfahren der Psychotherapie

• Therapie und Behandlungsplanung Depression, Weiterbildung Dipl.-Psych. Ariane Jankowski (2025)
• Therapieplanung Angststörungen, Panikstörung, Agoraphobie, spezifische Phobie, Weiterbildung Dipl.-Psych. Ariane Jankowski(2025)
• Schematherapie (KVT), Psychotherapeutische Fachausbildung, Lebensblüte Heilpraktikerschule Hannover (2023)
• Fachfortbildung Hilfe fürs Hirn - Nährstoffe in Neurologie und Psychiatrie
• Gewaltfreie Kommunikation GFK (2021), Weiterbildung bei Carola-Kalitta-Kremer
• Schematherapie, Basiscurriculum, ISST Institut Bochum (2021)
• Lebensziele in Therapie und Beratung, IVT Institut Hamburg, Dr. Stavemann (Institut für integrative Verhaltenstherapie, 2020)
• Fachfortbildung Vitalstofftherapie - der Einsatz von Vitalstoffen bei verschiedenen Krankheiten
  
• Mental-Coach, Fachqualifikation der Fachhochschule Sport & Management Potsdam/AHAB-Akademie (gedankliches Durchspielen von neuen Verhaltensweisen), kommt ursprünglich aus der Sportpsychologie (2019)
• Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (AKT), Fachfortbildung Psychotherapie (2019)
• Resilienztrainerin (2018)
• Heilpraktikerin (Psychotherapie), Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz, staatliche Zulassung Gesundheitsamt Köln (2016)
• Rational-Emotive-Verhaltenstherapie (REVT nach Ellis), Fachfortbildung Psychotherapie
• Geprüfte psychologische Beraterin (Zertifikat mit Abschluss, VFP)
• Fachberaterin und Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement, DIN SPEC 91020, BSA Akademie, Köln, School für Health Management,
• Abschlusszertifikat der IHK (zertifizierte Ausbildung Bundesverband Betriebliches Gesundheitsmanagement [BBGM] e.V.)
• Burnout-Syndrom Beraterin (Zertifikat)
• Verhaltenstherapeutische Zusatzqualifikation in sokratischer Gesprächsführung, IVT Institut Hamburg (Institut für integrative Verhaltenstherapie)   
• Lösungsorientierte Gesprächsführung, Fachfortbildung Psychotherapie
• Klientenzentrierte Gesprächsführung nach Rogers, Dr. phil. G. Haberkamp, Fachfortbildung Psychotherapie
• Entspannungstherapeutin für Autogenes Training und progressive Muskelentspannung
  

Auch das Gehirn ist bei psychischen Störungen beteiligt!

Mein großes Interesse gilt der Neuropsychotherapie und den neuronalen Zusammenhängen:

Heute ist wissenschaftlich erwiesen, dass es bei psychischen Erkrankungen auch zu Veränderungen im Gehirn kommt. Dies gilt auch für chronischen Stress, Depression, Ängste und Burnout. Eine Psychotherapie muss dies berücksichtigen, um erfolgreich zu werden.

Mein Behandlungsansatz ist es, Sie zum Experten für sich selbst zu machen. Ich erkläre Ihnen die inneren Zusammenhänge und Prozesse, damit Sie es verstehen und daraufhin anders(selbstwirksam) handeln können. Dazu gehört mehr Selbstvertrauen, Stresskompetenz, Resilienz.

Meine umfangreichen Weiterbildungen umfassen folgende Themengebiete:
Bedürfnisbefriedigung der psychischen Grundbedürfnisse, Ressourcen stärken, Stressbewältigung, Stressentstehung, stressbedingte Folgekrankheiten, Stressmedizin, beruflicher Stress und die Folgen, Burnout-Prävention, Neurobiologie, Neuropsychotherapie, mentales Training, klinische Psychologie und Psychopathologie, Konfliktlösung, klare Kommunikation, Selbstwirksamkeit, Selbststeuerung, Resilienzstärkung.

Das Resultat dieser kontinuierlichen Weiterbildung ist ein breit gefächertes, fachliches Wissen auf dem aktuellen Stand. Meine fachliche Kompetenz biete ich Ihnen zur Unterstützung.

Ich bin mit Leib und Seele Therapeutin und freue mich jeden Tag auf die Arbeit mit Ihnen!

Beruflicher Werdegang zur Heilpraktikerin(Psychotherapie)

Viele Jahre war mein Leben durch Migräne, und später durch Spannungskopfschmerzen beeinflusst. Manchmal über mehrere Tage anhaltend. Heute weiß ich, ich setzte mich selbst unter Druck, wollte es allen recht machen, war geprägt durch Pflichterfüllung. Ich war massiv gestresst und nur noch überfordert. Depression, Ängste, Burnout waren die Folgen.

Von 1998 bis 2005 wurde mein Leben eine Achterbahn mit großen privaten Krisen, die mich durch die Bewältigung letztendlich sehr gestärkt haben. Begleitend zu den Krisen hatte ich meinen stressigen Berufsalltag zu meistern, der gefühlt nur aus hohem Zeit- und Termindruck bestand, um den Lebensunterhalt als Alleinerziehende zu stemmen. Dazu kam mein hoher Anspruch an mich selbst als Perfektionistin. Ich fühlte mich meiner Situation hilflos ausgeliefert und im Hamsterrad gefangen. 

Gestärkt und mutig vorwärts

2008 ging es aufwärts. Ich entschloss mich zum berufsbegleitenden Abendstudium zur psychologischen Beraterin. Das Thema Psychologie faszinierte mich schon seit vielen Jahren. Ich war neugierig, gespannt und wissbegierig.

Beruflich verändern - Berufung leben

2010 eröffnete ich meine Praxis für psychologische Beratung & Coaching an der Kahlertstraße.

2012 gründete ich die Gruppe "Burnout und Depression", um  Betroffenen den sicheren Raum und Rückhalt in einer Gruppe zu bieten.

Diese Gruppe habe ich bis 2019 erfolgreich begleitet und vielen Menschen Rückhalt gegeben.

Ebenfalls 2012 gründete ich die Gruppe "Angehörige und Depression", um Angehörige als Ansprechpartnerin Hilfe und Unterstützung zu geben. 

Seit 2012 bin ich Fachkraft (IHK) und Beraterin für betriebliches Gesundheitsmanagement.

2015 erfolgten der Umzug und die Gründung des TrainingsZentrums für Stressbewältigung & Burnout Prävention.

Zur Veränderung des eigenen Verhaltens und Lösung von Problemen gehört Training, Selbstmanagement, Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen.

Durch meine eigenen Erfahrungen mit chronischem Stress, Depression und Ängsten, und die damit verbundenen negativen Auswirkungen im Alltag und Beruf, bin ich spezialisiert für Stress- und Stressfolge Erkrankungen.

Seit 2016 bin ich staatlich zugelassene Heilpraktikerin (Psychotherapie).

Bei der Ausübung meiner Arbeit unterliege ich den gleichen Qualitätsanforderungen wie ein Arzt und habe die Erlaubnis zur Heilung und Behandlung psychischer (seelischer) Störungen. Als Heilpraktikerin unterliege ich der Schweigepflicht und gebe Informationen niemals automatisch weiter. Falls es notwendig ist, rate ich Ihnen für weitere Untersuchungen auch zum Aufsuchen eines Arztes. Über die Einhaltung dieser Standards wacht das Gesundheitsamt als Aufsichtsbehörde.